Bettina
Je t’invite dans un espace de reconnexion à toi-meme
Dès mon plus jeune âge, j’ai été fascinée par le mouvement, la danse et la musique – une passion qui m’a naturellement conduite à suivre une formation de professeure de gymnastique et de danse à Zurich.
Par la suite, j’ai travaillé à plein temps pour l’École-club Migros, jusqu’à ce que nous déménagions en Suisse romande avec nos quatre enfants. C’est à ce moment-là que je me suis lancée en tant qu’indépendante.
J'ai rapidement constaté à quel point les personnes dans mes cours se sentaient bien. Grâce au mouvement, à la musique et aux échanges, un espace s’est créé dans lequel non seulement le corps, mais aussi l’esprit pouvait se ressourcer.
Avec tous mes sens et empathie, j’ai à cœur de m’adapter aux besoins de chacun·e en accompagnant les personnes de manière globale, à travers le mouvement, la musique et le dialogue, sur le chemin vers soi-même.
Ce que je fais depuis plus de 30 ans est bien plus qu’un métier – c’est une véritable vocation que je vis avec tout mon cœur.
Je suis profondément reconnaissante de pouvoir vivre cette passion chaque jour et d’apporter ainsi quelque chose de précieux aux autres.
Pourquoi La Belle Attitude?
Le nom La Belle Attitude incarne une approche du mouvement et du bien-être avec conscience, bienveillance et plaisir – envers soi-même et envers les autres.
La Belle Attitude c’est :
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Une posture intérieure autant que corporelle
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L’harmonie entre corps, cœur et esprit
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Une manière d’être et de vivre, dans le respect de soi
Ce nom reflète parfaitement un lieu où l’on cultive la conscience corporelle, dans un esprit positif et accueillant.
La Belle Attitude est un lieu d'inspiration et de changement.
Coaching individuel au studio ou chez vous
S'entraîner avec un expert qui connaît parfaitement l'exécution des exercices et l'équipement, réduit énormément le risque de se blesser. Dans le cadre d'un entraînement commun 1 à 1, je réponds de manière ciblée à vos besoins individuels et nous travaillons ensemble à la réalisation de vos objectifs physiques. L'entraînement est adapté de manière très individuelle à vos besoins : vos forces et faiblesses sont prises en compte et soutenues là où c'est nécessaire.
Rebounding
Alors pourquoi le rebounding?
Le jumping fitness est un exercice physique complet qui fait travailler jusqu’à 400 muscles du corps.
Le saut lui-même est extrêmement doux pour les articulations, améliore l’absorption d’oxygène et brule les graisses tout en douceur.
L‘entrainement de rebounding compte parmi les méthodes d’entraînement les plus efficaces et plus puissantes qui ont été développées à ce jour. Comparé à d’autres types d’entraînement, le rebounding bénéficie d‘une efficacité doublée.
Yin Yoga & Pratique sensitive
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui mise sur des étirements profonds et prolongés. Cette pratique vous invite au lâcher-être, à l’introspection, à ralentir et à recevoir. C’est une forme de méditation en postures.
La pratique sensitive est une pratique où vous explorez à vous reconnecter à vos perceptions subtiles : ressentir, goûter, sentir, voir et savoir au-delà des sens ordinaires au travers de méditations guidées et autres exercices.
Body & Mind
Body & Mind est un entraînement basé sur la recherche de votre propre force mentale et physique. Grâce à la coordination, à l'équilibre physique, à l'entraînement musculaire profond et à la méditation, vous apprendrez à connecter votre corps et votre esprit.
Soin energetique et accompagnement individuel
Mon approche thérapeutique globale stimule les forces d'autoguérison et harmonise le corps, l'esprit et l'âme. Lors d'un soin énergétique, notre corps se souvient de ses propres pouvoirs d’auto-guérison et peut grandement contribuer à son bien-être. En activant et en mobilisant cette capacité, de précieux processus de guérison pour le corps et l’esprit peuvent être initiés.
Je vous accompagne dans le voyage de votre cœur.
Calendrier des cours
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Rebounding
19:00 - 20:00
Rebounding
9:00 - 10:00
Rebounding
19:00 - 20:00
Maman&Moi
09:15 - 10:15
Body&Mind
17:45 - 18:45
19:00 - 20:00
Rebounding
20:05 - 21:05
Abonnements
Abonnements à 10 cases, valable 4 mois, à CHF 220.-
Les inscriptions aux cours se font par WhatsApp.
Les abonnements sont valables pour une période définie et sont payables le premier jour de cours, sauf accord contraire.
Bilinguisme
Toutes nos préstations sont possible en francais et en allemand
Notre équipe est bilingues français /allemand. Toutes les préstations peuvent être fournies dans les deux langues.
Conditions générales
Les présentes conditions générales s'appliquent à chaque inscription à un cours ou à un atelier.
Validité : à partir de septembre 2024.
Paiement des frais de cours
Dès l’inscription orale, écrite ou téléphonique auprès des enseignants vous êtes redevable des frais de cours. Le paiement des frais de cours se fait uniquement en espèces ou par twint le premier jour du cours. Il n'est pas possible de participer au cours ou à l'atelier sans avoir payé le montant total.
La participation partielle aux cours avec un paiement partiel des frais de cours n’est généralement pas possible. Les demandes en ce sens doivent être adressées directement aux enseignants.
Organisation des cours
Pour des raisons d'organisation, nous nous réservons le droit de reporter des cours à une date ultérieure ou de regrouper des cours, de modifier le lieu de leur déroulement ou d'en réduire le nombre de cours avec un remboursement en pourcentage. Si un responsable de cours est absent, la Belle Attidude peut procéder à un changement de responsable de cours ou de faire appel à un remplaçant.
Places de cours et organisation
Afin de pouvoir organiser nos cours dans des conditions optimales, nous fixons pour chaque cours un nombre minimal et maximal de participants. Les places de cours sont attribuées dans l'ordre des inscriptions. Si le nombre de participants est insuffisant, le cours n'est généralement pas organisé.
Si un cours ne peut pas avoir lieu en raison d'une fermeture ordonnée par les autorités en cas de pandémie ou d'épidémie, le cours non dispensé est rattrapé par un cours de remplacement dès que possible
Annulations
L'annulation d'un cours entraîne des frais administratifs. En fonction de la date de désinscription, nous pouvons vous dispenser de tout ou d’une partie des frais de cours. Si vous annulez votre inscription jusqu'à 24 heures avant le début du cours nous pouvons vous dispenser du paiement des frais de cours. En cas de désistement à partir d'un jour avant le début du cours, vous devez payer la totalité des frais de cours. En cas de l'interruption prématurée d'un cours, aucun remboursement ne sera effectué.
Assurance
Pour tous les cours et événements organisés, nous excluons toute responsabilité pour des dommages causés. Il vous appartient donc de vous assurer d'une couverture suffisante. L'utilisation des installations et la participation aux cours se font à vos risques et périls.
Nous déclinons toute responsabilité en cas de vol ou d'accident. L'assurance contre les
accident est l'affaire des participants.
Changements de programme et de prix
Les modifications de programme et de prix ainsi que les modifications des conditions générales sont réservées.
Juridiction compétente
Le présent contrat est régi par le droit suisse. Tout litige découlant du présent contrat est de la compétence exclusive des tribunaux ordinaires de Fribourg.
Votre voyage vers La Belle Attitude commence ici
Coordonnées
Téléphone
Adresse
Route André-Piller 33G, 1762 Givisiez